Da pazzi?... per me ha funzionato!

[casey81]

Originariamente inviato da 3astro3

Salve a tutti:
Circa tre mesi fa ho letto su una rivista di questa "speciale" tecnica d'allenamento per le braccia...
Requisiti:
-Una giornata intera
-Tanta pazienza
-Un paio di manubri
La tecnica consiste in un workut prolungato a tutta la giornata: quattro serie ogni ora, puntate una sveglia ed ogni ora macinate due serie di un esercizio semplice per i bicipiti (io ho fatto curl di concentrazione da seduto) e due serie per tricipiti (french press),
La maratona comincia un'ora dopo la colazione e finisce un'ora dopo cena. La rivista prometteva 0.5cm di incremento in UNA GIORNATA D'ALLENAMENTO! pazzesco, ma io ho provato e vi assicuro che funziona!
Il consiglio era di non ripetere il workout più di una volta ogni tre mesi...
pareri?

teoria di mc robert chelui stesso ha preso da un altro autore e poi riportato su brawn

[spike]

Originariamente inviato da casey81

teoria di mc robert chelui stesso ha preso da un altro autore e poi riportato su brawn

ma veramente!!!!!

mcrobert sei sicuro? non ho sottomano il libro ma me lo faccio prestare, mi dai la pagina?

[Undertaker]

Originariamente inviato da spike

ma veramente!!!!!

mcrobert sei sicuro? non ho sottomano il libro ma me lo faccio prestare, mi dai la pagina?

pag 206 ... il metodo è tratto da alcuni scritti di Peary Rader

[spike]

Originariamente inviato da Undertaker

pag 206 ... il metodo è tratto da alcuni scritti di Peary Rader

grazie francesco...sei sempre disponibile

[Undertaker]

Originariamente inviato da spike

grazie francesco...sei sempre disponibile

Di niente...

[casey81]

Originariamente inviato da Undertaker

pag 206 ... il metodo è tratto da alcuni scritti di Peary Rader

[Mimmolino]

Originariamente inviato da casey81

teoria di mc robert chelui stesso ha preso da un altro autore e poi riportato su brawn

Ma tutto brawn è fondato su teorie scritte da altri autori... Mcrobert ha riproposto quello che ha fatto Weider più di una 30na di anni fà...