Da pazzi?... per me ha funzionato!

[3astro3]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

devi infatti controllare i miglioramenti ottenuti dopo 2-3 settimane dal lavoro.

cmq il principio non è sbagliato, quello di un microciclo shock, ma poi si deve dare il modo al corpo di recuperare in maniera adeguata

Vi assicuro, i miglioramenti sono stati permanenti a lungo termine...
Credo che in parte sia dovuto proprio allo shock che subiscono i muscoli.

[Vegeta]

cavolo, sono interessatissimo a questo allenamento, mi piacerebbe davvero tentarlo.... però ho una perplessità, mettiamo che con me non funziona e anzi mi fa catabolizzare, al massimo quanti millimetri di braccio posso perdere in una giornata???

[Mimmolino]

Originariamente inviato da Vegeta

cavolo, sono interessatissimo a questo allenamento, mi piacerebbe davvero tentarlo.... però ho una perplessità, mettiamo che con me non funziona e anzi mi fa catabolizzare, al massimo quanti millimetri di braccio posso perdere in una giornata???

Non catabolizzi niente. Non si catabolizza eseguendo una scheda presa dal giornale Escludi completamente il tuo presupposto.

[Vegeta]

Originariamente inviato da Mimmolino

Non catabolizzi niente. Non si catabolizza eseguendo una scheda presa dal giornale Escludi completamente il tuo presupposto.

a ok, quindi riguardo al catabolismo sono a posto??
se oggi devo fare tricipiti poi domenica posso tentarlo lo stesso questo allenamento??

[Mimmolino]

Originariamente inviato da Vegeta

a ok, quindi riguardo al catabolismo sono a posto??
se oggi devo fare tricipiti poi domenica posso tentarlo lo stesso questo allenamento??

Certo Pensa che un carpentiere o un muratore che utilizzano le braccia pesantemente per 12 ore al giorno, dovrebbero catabolizzare tutto? Dovrebbero avere le braccie come un bambino di 12 anni??? Invece guarda caso le hanno più grosse delle tue

[Mimmolino]

Originariamente inviato da 3astro3

Vi assicuro, i miglioramenti sono stati permanenti a lungo termine...
Credo che in parte sia dovuto proprio allo shock che subiscono i muscoli.

Hai avuto doms?

[3astro3]

Originariamente inviato da Mimmolino

Hai avuto doms?

Doms superiori alla media. Anche io credo sia facile cadere in stallo...
Se ci si allena seriamente, anzi credo sia inevitabile per chiunque si alleni regolarmente con i pesi, proprio per questo si consiglia sempre di variare in allenamento.