Da pazzi?... per me ha funzionato!

[spike]

Originariamente inviato da Undertaker

pag 206 ... il metodo è tratto da alcuni scritti di Peary Rader

grazie francesco...sei sempre disponibile

[Undertaker]

Originariamente inviato da spike

grazie francesco...sei sempre disponibile

Di niente...

[casey81]

Originariamente inviato da Undertaker

pag 206 ... il metodo è tratto da alcuni scritti di Peary Rader

[Mimmolino]

Originariamente inviato da casey81

teoria di mc robert chelui stesso ha preso da un altro autore e poi riportato su brawn

Ma tutto brawn è fondato su teorie scritte da altri autori... Mcrobert ha riproposto quello che ha fatto Weider più di una 30na di anni fà...

[casey81]

ciao la pagina nn la ricordo, so che menzionava sto fatto e pure in oltre brawn.è nelle specializzazioni e verso il fondo del libro
comunque di tecniche simili ce ne sono molte.

[casey81]

no tutto no.
alcuni spunti interessanti li ha introdotti, certo bisogna personalizzare.


in fondo come tutti i metodi.

[Trokji]

Perchè? Se uno si allena tutto l'anno è facile cadere in stallo...

Infatti, anche uno che si allena solo da 1 anno può cadere in stallo, ma pesa 65 kg ed ha 32 cm di bicipite.
Allora gli dici fai questo allenamento fantastico che ti permette di uscire dallo stallo.
Direi di no, mi pare un errore, il fatto è semplicemente che uno non sa come deve allenarsi, non sa capire che le stesse cose vanno cambiate ogni tanto e che bisogna cercare di progredire nel tempo.
Per arrivare al punto in cui programmando ed allenandosi bene i progressi sono minimi ci vogliono anni ed anni di allenamento