Monofrequenza vs Multifrequenza

[truss]

Ciao a tutti, e' la prima volta che scrivo sul forum ma ho letto molto, smartlifting e il forum mi hanno insegnato parecchio e mi hanno permesso di togliermi un bel po' di soddisfazioni ...

c'e' una cosa pero', basilare, che non mi e' ancora chiara: Perche' non ottengo risultati con la monofrequenza?

mi spiego.. ho 33 anni sono uno sportivo esperto (dopo un'adolescenza fondata sullo sci agonistico, son passato a 10 anni di sport di resistenza), ma un BB abbastanza acerbo, mi alleno da 3 anni e ho ancora molto da imparare.

Inoltre mi piace molto la biomeccanica, di conseguenza grazie a voi, ironpaolo e un sacco di articoli interessanti sul web sono riuscito a ottenere una buona tecnica nei fondamentali..

scusate la lunghezza, ma la premessa era obbligata dato che dovevo giustificare una domanda apparentemente stupida:

la mia pianificazione annuale e' basata su una preparazione postestate- preparazione alla forza-ciclo di forza - ipertrofia - forza - ipertrofia - tecniche varie ipertrofia - una discesa verso la definizione... tutto cio' lavorando coerentemente con la dieta.

il punto e' che riesco ad ottenere risultati visibilmente positivi lavorando in multifrequenza, al contrario nei periodi in cui mi scervello per creare schede basate sulle tecniche piu' svariate per esaurire i miei muscoletti finisco sempre per arrivare a una sensibile riduzione delle linee dei muscoli con conseguente "peggioramento generale" della forma.

ponendo per ipotesi che le schede non siano sbagliate a livello teorico, com'e' possibile una tale differenza? ... alla fine allenamento e' sempre allenamento.. trovo inspiegabile un cambiamento cosi' drastico di risultati...

a voi.. grazie in anticipo e scusate il post kilometrico