Allenare le braccia con panca e stacco?

[ilguista333]

Originariamente inviato da Doc

Ma scusa Great, ti sembra che la mia risposta quì sopra sia "assolutistica"?

Tieni anche conto però che se io devo consigliare qualcuno lo farò con gli elementi che conosco meglio, e di solito io consiglio qualcuno quando questo non riceve altri consigli.

Questo non impedisce a nessuno di intervenire; non puoi però considerare assolutistico il fatto che io consigli secondo quelle che sono le mie conoscenze e non secondo le tue.

Tieni anche presente un'altra cosa, fino a quando io non mi sono messo a dare i miei consigli base (quelli ideati da me, Yashi e Somoja), due utenti nuovi su tre che chiedevano consiglio sulla scheda da fare finivano col non avere nessuna risposta; è stato perchè avevo constatato questo che abbiamo ideato quella risposta "base". Il nostro consiglio sarà incompleto o di parte? ...forse, ma è sempre meglio di niente.

quoto.

aggiungo il fatto che prima che si difondessero allenamenti improntati sui 3 big di gente che cresceva ne vedevo veramente poca, da quando la logica del distribuito si sta diffondendo di gente magra diventata robusta e allenata ne vedo parecchia. ovviamente parliamo sempre di NATURAL.

[orange]

Più o meno di che anno stai parlando?

[ilguista333]

Originariamente inviato da orange

Più o meno di che anno stai parlando?

quando ero al liceo su internet non c'era tutta questa diffusione del metodo distribuito... quindi 2005-2004

[orange]

Originariamente inviato da ilguista333

quando ero al liceo su internet non c'era tutta questa diffusione del metodo distribuito... quindi 2005-2004

Quindi prima la gente "grossa" in palestra, se c'era, era bombata?

[ilguista333]

Originariamente inviato da orange

Quindi prima la gente "grossa" in palestra, se c'era, era bombata?

nono, non dico questo... però quasi tutti si allenavano in stile 3x8 3x10.... adesso invece trovi molti grossotti che si allenano con un impostazione più basata su pochi multiarticolari a piu basse ripetizioni! vedo molti 5x5, progressioni poi orientate ad aumentare il massimale, mav, ecc. ecc.

[Afellay]

Originariamente inviato da ilguista333

quoto.

aggiungo il fatto che prima che si difondessero allenamenti improntati sui 3 big di gente che cresceva ne vedevo veramente poca, da quando la logica del distribuito si sta diffondendo di gente magra diventata robusta e allenata ne vedo parecchia. ovviamente parliamo sempre di NATURAL.

Infatti come vedi tutti i bber natural hanno cominciato ad allenarsi con il distribuito.
Ho sentito che grazie a questa scoperta non ci sarebbe più bisogno dell'uso di sostanze dopanti, è incredibile come con questo metodo i muscoli fuoriescano da tutti i pori anche dalle orecchie..

[ilguista333]

Originariamente inviato da Afellay

Infatti come vedi tutti i bber natural hanno cominciato ad allenarsi con il distribuito.
Ho sentito che grazie a questa scoperta non ci sarebbe più bisogno dell'uso di sostanze dopanti, è incredibile come con questo metodo i muscoli fuoriescano da tutti i pori anche dalle orecchie..

come si allenino i bber professionisti non lo so bene.... però io vedo la gente normale... curando pochi esercizi e cercando la forza hanno ottenuto tutti un notevole miglioramento estetico e di massa muscolare.... mi viene in mente anche l'articolo di ado gruzza the chocolate box BORIS SHEYKO & THE CHOCOLATE BOX – di Ado Gruzza | AIF - Accademia Italiana della Forza

guardate la progressione di rollo, lenta ma inesorabile e stravolgente. e come lui tanti altri anche meno agonisti della squadra di parma, semplici dilettanti che migliorando sui big hanno preso tantissima buona massa muscolare