panca o spinte con manubri ???

[wrinkle]

Teoricamente, come già detto, le spinte con i manubri hanno un grado di isolamento maggiore.
Se, come ben sappiamo, gli esecizi multiarticolari sono i migliori per la costruzione della massa, ne deduco che, in qualche modo, la p.piana per la massa in generale è la migliore tra le due soluzioni

[GundamRX91]

Originariamente inviato da wrinkle

Teoricamente, come già detto, le spinte con i manubri hanno un grado di isolamento maggiore.
Se, come ben sappiamo, gli esecizi multiarticolari sono i migliori per la costruzione della massa, ne deduco che, in qualche modo, la p.piana per la massa in generale è la migliore tra le due soluzioni

Per la massa in generale e' migliore per il semplice fatto che permette carichi superiori che non usando i singoli manubri.