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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,091
Data registrazione: Jun 2007
Età: 38
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Antagonisti Petto. -
14-10-2007, 11:32 PM
Antagonisti Petto.Vorrei sapere quali sono i muscoli antagonisti del petto, e qual'è il miglior modo per allenarli. Ho un petto decisamente sviluppato, e temo che sia più forte dei suoi antagonisti, visto che da rilassato le spalle vengono tirate in avanti... Penso siano deltoide posteriore e dorso giusto? Ma qual'è il miglior esercizio per spalancare il torace? Rematore con bilanciere presa e gomiti larghi? Una sorta di panca piana inversa in poche parole? Anche le extrarotazioni dovrebbero aiutare giusto? E il circuto YWTL? |
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