scheda di forza

Veleno · **scheda di forza -** 24-10-2007, 07:15 PM

Ciao,

Volevo sapere due cose riguardo il protocollo di forza:

1) L'allenamento per la forza tonifica o aumenta anke la massa?

2) In quanto tempo si può avvertire il reale aumento di forza?

Thanks

Baiolo Karonte · 24-10-2007, 11:31 PM

gli incrementi di forza sono molto più veloci rispetto a quelli di massa, sprtt nei neofiti.

l'allenamento di forza PUO' portare aumento di massa ma nn è detto.
se faccio 3x1@95% oppure 10x3@85% è tutta un'altra storia

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	scheda di forza - 24-10-2007, 07:15 PM scheda di forza Ciao, Volevo sapere due cose riguardo il protocollo di forza: 1) L'allenamento per la forza tonifica o aumenta anke la massa? 2) In quanto tempo si può avvertire il reale aumento di forza? Thanks

	(#2)
Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	24-10-2007, 11:31 PM gli incrementi di forza sono molto più veloci rispetto a quelli di massa, sprtt nei neofiti. l'allenamento di forza PUO' portare aumento di massa ma nn è detto. se faccio 3x1@95% oppure 10x3@85% è tutta un'altra storia