scolpire i muscoli

Nico89 · **scolpire i muscoli -** 25-10-2009, 01:39 PM

Sono un utente nuovo e vorrei avere un consiglio da voi...
Io sono un ragazzo di 20 anni e vado in pale da 2 anni sono alto 1.65, peso 65kg e sulla panca piana sollevo 110kg... fino a qui tutto ok pero nn mi spiego xkè i miei pettorali nn sono per ninte scolpiti anzi nn sembrano nenche pettorali... il mio istruttore ha detto di continuare a sollevare di più..
adesso vorrei un consiglio da voi... cosa posso fare per scolpire i muscoli? preferisco senza uso di integratori però se nn c'è altra soluzione allora consigliatemi qualche integratore buono ma che nn costi molto..
grazie mille...

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Nico89 Rookie Messaggi: 11 Data registrazione: Oct 2009	scolpire i muscoli - 25-10-2009, 01:39 PM scolpire i muscoli Sono un utente nuovo e vorrei avere un consiglio da voi... Io sono un ragazzo di 20 anni e vado in pale da 2 anni sono alto 1.65, peso 65kg e sulla panca piana sollevo 110kg... fino a qui tutto ok pero nn mi spiego xkè i miei pettorali nn sono per ninte scolpiti anzi nn sembrano nenche pettorali... il mio istruttore ha detto di continuare a sollevare di più.. adesso vorrei un consiglio da voi... cosa posso fare per scolpire i muscoli? preferisco senza uso di integratori però se nn c'è altra soluzione allora consigliatemi qualche integratore buono ma che nn costi molto.. grazie mille...