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David23 · 09-10-2009, 08:24 PM

allora mi sono messo li d'impegno..ditemi se è corretto

colazione: latte 300 g -->108 kcal
cornflakes 444 kcal

pranzo

asta (150 grammi) -->543 kcal
polpa di pomodoro (400 grammi) -->80 kcal
parmigiano -->100 kcal

spuntino: 2 pesche -->54 kcal)
fette biscottate -->300 kcal

cena: carne bovina adulta*2 --> 1000 kcal
pomodoro per insalata-->17 kcal

olio totale durante giornata -->360 kcal

totale kcal -->3006 kcal

e dovrei stare sulle 2200 kcal

ma scusate..togliendo 800 kcal dalla mia alimentiazione vuol dire che non mangio più..devo togliere o il pranzo o la cena...aiutatemi grazie..sto sfollando

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	09-10-2009, 08:24 PM allora mi sono messo li d'impegno..ditemi se è corretto colazione: latte 300 g -->108 kcal cornflakes 444 kcal pranzoasta (150 grammi) -->543 kcal polpa di pomodoro (400 grammi) -->80 kcal parmigiano -->100 kcal spuntino: 2 pesche -->54 kcal) fette biscottate -->300 kcal cena: carne bovina adulta*2 --> 1000 kcal pomodoro per insalata-->17 kcal olio totale durante giornata -->360 kcal totale kcal -->3006 kcal e dovrei stare sulle 2200 kcal ma scusate..togliendo 800 kcal dalla mia alimentiazione vuol dire che non mangio più..devo togliere o il pranzo o la cena...aiutatemi grazie..sto sfollando