aiuto scheda..è ok?

[Chris4R]

Perdonami per la schiettezza David ma mi sembra che i conti non tornino.
Mi ripeto, la prima cosa da fare è chiarire gli obiettivi.
Dici che vuoi un fisico "definito" ma, prima di definire, sarebbe necessario costruire un po' di muscolo.
Ora, se tu hai già una buona struttura muscolare, possiamo parlare di una dieta ad hoc per "asciugare" il tuo fisico ma, in effetti, i carichi non sono indicativi di un fisico particolarmente muscoloso.

Io seguirei quanto scrive Spike.

[David23]

Originariamente inviato da Chris4R

Perdonami per la schiettezza David ma mi sembra che i conti non tornino.
Mi ripeto, la prima cosa da fare è chiarire gli obiettivi.
Dici che vuoi un fisico "definito" ma, prima di definire, sarebbe necessario costruire un po' di muscolo.
Ora, se tu hai già una buona struttura muscolare, possiamo parlare di una dieta ad hoc per "asciugare" il tuo fisico ma, in effetti, i carichi non sono indicativi di un fisico particolarmente muscoloso.

Io seguirei quanto scrive Spike.

non ho detto che sono muscoloso...ho solo detto che avendo gia fatto sport per molto tempo non sono magro scannato..ma ho gia una buona massa(per intenderci ho un fisico molto simile a quello di corona per quanto riguarda massa,peso altezza)..ma non sono definito..e inoltre non ho la pancia piatta..