I nostri allenamenti RAW (video e foto)

[killbill]

Originariamente inviato da milo

Molto originale .



Invece non è male, se l'intenzione era quella di fare uno split jerk, sei solo sceso troppo ed hai spinto in avanti anzichè verticale .

ti ringrazio per l'apprezzamento
credo che anche le braccia abbiano ceduto al peso molto instabile, però credo sia un buon esercizio che riesce a smuovere un bel po' di muscoli e di forza

[milo]

Originariamente inviato da killbill

ti ringrazio per l'apprezzamento
credo che anche le braccia abbiano ceduto al peso molto instabile, però credo sia un buon esercizio che riesce a smuovere un bel po' di muscoli e di forza

Altrochè, ne so qualcosa perchè per un periodo di alcuni mesi, circa dieci anni fa, mi ero allenato in puro stile "dinosaur" a base di farmer walk (con due taniche da 30 lt riempite di acqua e sabbia - circa 50 kg cadauna) e clean & press con sandbag, ma in quest'ultimo esercizio non sono riuscito ad andare molto oltre i 60 kg in singole.

Anch'io avevo trovato valide e resistenti delle sacche acquistate in uno spaccio di articoli militari.