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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 36
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Esecuzione squat -
29-03-2009, 12:50 PM
Esecuzione squatAllora questo è il cruccio che mi assilla da un pò, io ho per la maggio parte delle volte ho fatto sempre lo squat alla macchina, da un pò mi stò dedicando allo squat libero, il problema è l'esecuzione, c'è chi dice in un modo chi in un'altro, se si vanno a cercare dei video sul tubo ad esempio si vedono cento esecuzioni una diversa dall'altra.......  Vorrei che mi spiegaste come si esegue PERFETTAMENTE o quasi uno squat........... magari postandomi qualche video....... aspetto risposte......  |
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