si ritorna a fare massa

**Gianlu.....** · 12-02-2009, 01:14 AM

ma si il front non farlo adesso...

volendo puoi mettere qualche serie di parallele dopo la manca del terzo giorno....

cosi è ok, cmq le trazioni orrizzontali se riesci falle nel giorno delle trazioni prese varie, non ti rubano molto tempo... (le fai a presa prona con ampiezza quasi della panca piana...)

puoi farle legando 2 corde alla sbarra di trazioni e ti attacchi a quelle, se non riesci in altro modo...

**spike** · 12-02-2009, 09:31 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

ma si il front non farlo adesso...

volendo puoi mettere qualche serie di parallele dopo la manca del terzo giorno....

cosi è ok, cmq le trazioni orrizzontali se riesci falle nel giorno delle trazioni prese varie, non ti rubano molto tempo... (le fai a presa prona con ampiezza quasi della panca piana...)

puoi farle legando 2 corde alla sbarra di trazioni e ti attacchi a quelle, se non riesci in altro modo...

infatti visto che faccio le trazioni sulla barra dell'altalena, pensavo di fare il rematore inverso attaccato alle funi dei seggiolini

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	12-02-2009, 01:14 AM si ritorna a fare massa ma si il front non farlo adesso... volendo puoi mettere qualche serie di parallele dopo la manca del terzo giorno.... cosi è ok, cmq le trazioni orrizzontali se riesci falle nel giorno delle trazioni prese varie, non ti rubano molto tempo... (le fai a presa prona con ampiezza quasi della panca piana...) puoi farle legando 2 corde alla sbarra di trazioni e ti attacchi a quelle, se non riesci in altro modo...