piramidali

[Undertaker]

Originariamente inviato da piff

te quindi che consigli? seguire la tabella con le varie percentuali e carico

Il concetto che intendevo esprimere è che non è il caso di andare a provare il vero massimale (quello su una ripetizione) perchè potrebbe essere - soprattutto per chi non è molto esperto nel maneggiare i pesoni - pericoloso...

Quello che devi fare è calcolare il massimale per un certo numero di ripetizioni (ad esempio 4) e da quel valore, utilizzando la tabella puoi calcolarti le varie percentuali del massimale (quello teorico su una ripetizione)...