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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: Nov 2008
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addominali -
30-11-2008, 10:35 PM
addominaliciao a tutti. ho 19anni,faccio palestra da pochi anni,peso 70kili sono alto 1.77. volevo un consiglio per lavorare bene sull'addome. sono molto confuso fra serie e ripetute, fra tipologia di esercizi e giorni settimanali. grazie  |
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