Scheda: 3 full body diverse

[leopally]

Originariamente inviato da Disko Troop

Sì lo stretching lo faccio anche per il latissimus.. comunque per l'equilibrio lombari-addominali dovrei essere a posto + o -
Nel mio caso (lombari inesistenti) devo dire che gli stacchi hanno migliorato la postura, perchè ho addominali ipertonici, comunque terrò conto di ciò che hai detto.
Ora devo concentrarmi sulle spalle anteposte (che per riflesso provocano scapole alate) è per questo che privilegio gli es di tirata.. ora sono indeciso se oltre ai fondamentali cominciare già a fare qualche complementare orientato alla postura..
Le alzate lat le ho fatte, però sono estremamente debole e quindi pensavo di continuare coi fondam.

Apprezzo molto i consigli

Hai provato a farti sbloccare da un'osteopata?
Non credo sia una bella pensata lavorare su delle situazioni probabilmente patologiche; sarebbe meglio avere una diagnosi precisa, prima.