Scheda: 3 full body diverse

aries998 · 09-07-2007, 01:47 AM

YTWL----assolutamente a parte, la qualità conta tantissimo!!!

PS: sei cifotico?

Disko Troop · 09-07-2007, 09:05 AM

Quote:

Originariamente inviato da aries998

YTWL----assolutamente a parte, la qualità conta tantissimo!!!

PS: sei cifotico?

Sì: cifosi lombare, spalle anteposte e scapole alate

**GundamRX91** · 13-07-2007, 10:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da Disko Troop

Sì: cifosi lombare, spalle anteposte e scapole alate

La cifosi si riferisce ai trati della colonna vertebrare legata al torace, mentre quella cervicale e lombare si definisce lordosi. Per inciso si tratta di curve fisiologiche naturali e normali, e solo quando queste curve sono iper o ipo accentuate allora si parla di patologia

Baiolo Karonte · 09-07-2007, 09:47 AM

ASSOLUTAMENTE a parte mi sembra un esagerazione..

aries998 · 10-07-2007, 01:10 AM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

ASSOLUTAMENTE a parte mi sembra un esagerazione..

dipende da come ti trovi, siccome è un esercizio in cui la qualità conta tantissimo e andrebbe lavorato esclusivamente sul volume, io consiglio di farlo quando non ci sono altri sforzi di mezzo, nè prima nè dopo...poi, ovvio, se messo prima dell wo delle gambe ci può stare

Baiolo Karonte · 13-07-2007, 04:00 PM

cos'è un bos?

cmq ottimo il consiglio di leopally di andare a farsi vedere da uno specialista. magari a trovarne uno bravo.

a parte questo lascia stare le alzate lat e concentrati sugli esercizi fondamentali di stacco e trazione sul piano orizzontale.

Baiolo Karonte · 14-07-2007, 07:17 AM

cosa intendi x BOS spiega.

**Undertaker** · 14-07-2007, 07:28 AM

L'ha già scritto :-) è una serie di "Back Of" (Ian King)

...in pratica, dopo il numero previsto di serie "pesanti", si aggiunge una serie + leggera e con un numero maggiore di ripetizioni.

Disko Troop · 15-07-2007, 01:02 AM

ho un pò di confusione:
l'esercizio fondamentale dips è quello con l'omero aderente al torace (lavora + il tricept) o quello con l'omero distanziato (lavora + il petto)?

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aries998 UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Jan 2007 Località: a casa del drifter... Età: 47	09-07-2007, 01:47 AM Scheda: 3 full body diverse YTWL----assolutamente a parte, la qualità conta tantissimo!!! PS: sei cifotico?

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 41	09-07-2007, 09:47 AM ASSOLUTAMENTE a parte mi sembra un esagerazione..

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 41	13-07-2007, 04:00 PM cos'è un bos? cmq ottimo il consiglio di leopally di andare a farsi vedere da uno specialista. magari a trovarne uno bravo. a parte questo lascia stare le alzate lat e concentrati sugli esercizi fondamentali di stacco e trazione sul piano orizzontale.

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 41	14-07-2007, 07:17 AM cosa intendi x BOS spiega.

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Undertaker Francesco Currò Messaggi: 872 Data registrazione: May 2005	14-07-2007, 07:28 AM L'ha già scritto :-) è una serie di "Back Of" (Ian King) ...in pratica, dopo il numero previsto di serie "pesanti", si aggiunge una serie + leggera e con un numero maggiore di ripetizioni.

	(#9)
Disko Troop RealUncensoredMofo Messaggi: 399 Data registrazione: Jan 2007 Località: vladivostok Età: 36	15-07-2007, 01:02 AM ho un pò di confusione: l'esercizio fondamentale dips è quello con l'omero aderente al torace (lavora + il tricept) o quello con l'omero distanziato (lavora + il petto)?