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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 131
Data registrazione: Oct 2007
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periodo pausa-vacanza -
14-04-2008, 01:34 PM
periodo pausa-vacanzaciao a tutti ho 1 dubbio:tra una settimana devo andare in vacanza e sto via 7 gg. l'ultimo allenamento lo farei domenica prima d partire e poi torno la domenica sera successiva.sono indeciso sul: -cercare di fare qualcosa in vacanza d allenamento -oppure riposare completamente x 1 settimana anche xè sn oltre 3 mesi che nn faccio gg d recupero(sarebbero d fatto 2 allenamenti d pesi che salterei) la seconda mi sembrerebbe l'ipotesi migliore, xò 2ndo voi rischio d perdere qlc in forza? aspetto consigli e opinioni.grazie a tutti |
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