periodo pausa-vacanza
 

ciao a tutti
ho 1 dubbio:tra una settimana devo andare in vacanza e sto via 7 gg. l'ultimo allenamento lo farei domenica prima d partire e poi torno la domenica sera successiva.sono indeciso sul:
-cercare di fare qualcosa in vacanza d allenamento
-oppure riposare completamente x 1 settimana anche xè sn oltre 3 mesi che nn faccio gg d recupero(sarebbero d fatto 2 allenamenti d pesi che salterei)
la seconda mi sembrerebbe l'ipotesi migliore, xò 2ndo voi rischio d perdere qlc in forza?
aspetto consigli e opinioni.grazie a tutti

Io ti consiglierei di riposarti completamente, magari aspettare anche un paio di giorni dal rientro prima di riallenarti...

...non mi stupirei se ti scoprissi addiruttura più forte!

Puoi usare quel tempo per fare del lavoro di "recupero", come corsa leggera, stretching, esercizi a corpo libero, massaggi, ecc.

Pausa completa visto che nn scarichi da un po'..

poi una vacanza è pur sempre una vacanza!

se non scarichi mai riposati ... se no fai qualcosina se vuoi .. io mi riposerei pero soprattutto se il posto e' bello :D