periodo pausa-vacanza

[gunthergabbo]

ciao a tutti
ho 1 dubbio:tra una settimana devo andare in vacanza e sto via 7 gg. l'ultimo allenamento lo farei domenica prima d partire e poi torno la domenica sera successiva.sono indeciso sul:
-cercare di fare qualcosa in vacanza d allenamento
-oppure riposare completamente x 1 settimana anche xè sn oltre 3 mesi che nn faccio gg d recupero(sarebbero d fatto 2 allenamenti d pesi che salterei)
la seconda mi sembrerebbe l'ipotesi migliore, xò 2ndo voi rischio d perdere qlc in forza?
aspetto consigli e opinioni.grazie a tutti

[HD73]

Io ti consiglierei di riposarti completamente, magari aspettare anche un paio di giorni dal rientro prima di riallenarti...

...non mi stupirei se ti scoprissi addiruttura più forte!

[GundamRX91]

Puoi usare quel tempo per fare del lavoro di "recupero", come corsa leggera, stretching, esercizi a corpo libero, massaggi, ecc.

[Matty]

Pausa completa visto che nn scarichi da un po'..

poi una vacanza è pur sempre una vacanza!

[greatescape]

se non scarichi mai riposati ... se no fai qualcosina se vuoi .. io mi riposerei pero soprattutto se il posto e' bello