Scaricozzo...

[wrinkle]

Originariamente inviato da greatescape

c'e' chi sta fermo senza andare in palestra 7/10/12 gg
nella settimana di scarico se vuoi puoi anche diminuire l'integrazione controllando meglio l'alimentazione pero

vedi me...quando scarico saluto la palestra x 12gg ed oltre....i primi tempi è stata dura, poi quando capisci che non perdi niente ma guadagni motivazione/sensazioni/energia....allora ti convinci che ne vale la pena. Beh, in oltre per la mia routine di allenamento è obbligatorio questo 'decondizionamento'.

[Matty]

Originariamente inviato da wrinkle

vedi me...quando scarico saluto la palestra x 12gg ed oltre....i primi tempi è stata dura, poi quando capisci che non perdi niente ma guadagni motivazione/sensazioni/energia....allora ti convinci che ne vale la pena. Beh, in oltre per la mia routine di allenamento è obbligatorio questo 'decondizionamento'.

beh x ora preferisco andare facendo lavoro leggero, visto che cmq ad agosto sarò costretto a stare senza pesi tutto il mese....