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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 35	Scaricozzo... - 24-06-2007, 12:14 AM Scaricozzo... ehm raga... l'ho chiesto già na decina di volte... ma vorrei essere sicuro, devo fare la settimana di scarico, cosa devo fare con le ripetizioni e il peso?

Tags: scaricozzo, volume allenamento

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