Dubbi su cosa fare:Dimagrire o definire?o peggio amuentare massa?

[Doc]

Originariamente inviato da ll cool j

. Anche se per quanto riguarda l`integrazione(rifinitura) non sono piu` un big fan like I used to be. Linee generali per dieta/alimentazione vanno bene per il 90% delle persone. Perche` molte persone non gareggiano PL/BB.

Guarda, ho aggiunto l' accenno agli integratori per completezza. Io non ho mai preso un integratore per fini sportivi, la mia filosofia è di arrivare dove posso ( sia in termini di carichi sollevati che di aspetto fisico) facendomi il culo con l' allenamento e mangiando in modo ragionevole (non posso tormentare quell' angelo di mia moglie pretendendo che mi assecondi con diete estreme).
... e basta.