Scelta della palestra, ho sbagliato?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da olindolindo

Fatta la visita dall'osteopata (tra l'altro atleta di crossfit)

Arrivato qui ho pensato: scommetto che adesso arriva un bel 'funzionale'.

Originariamente inviato da olindolindo

Soluzione: rinforzare il tronco tramite allenamento funzionale

Bingo!


Buona giornata.

[olindolindo]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Arrivato qui ho pensato: scommetto che adesso arriva un bel 'funzionale'.

Bingo!

Ed è una cosa sbagliata?



LucaLuca, sicuramente visti i problemi alla schiena avrei dovuto fare una visita prima, ma quando convivi da una vita con un disturbo tendi a non farci più caso, quindi a sottovalutarlo.
I primi di ottobre mi ero bloccato uguale scaricando a mano un bancale di lamiere, è una cosa che succede ogni volta che vado sopra ad un certo peso. Pensavo che bastasse la tecnica corretta, ma non si tratta solo di movimenti e posizioni, ma anche di respirazione corretta ed uso volontario del core, cosa che non viene spiegata bene e che comunque richiede un lungo training con pesi adeguati per essere sviluppata.
Magari l'istruttore avrebbe dovuto avere un minimo di attenzione in più e frenare il mio entusiasmo...

[LucaLuca]

Originariamente inviato da olindolindo

Magari l'istruttore avrebbe dovuto avere un minimo di attenzione in più e frenare il mio entusiasmo...

Purtroppo si.