wo alle 11-12pm?

onceagain · **wo alle 11-12pm? -** 07-08-2013, 11:41 PM

volevo sapere se qualcuno avesse mai provato ad allenarsi per le 23-24, 1h30m e per poi andare a letto alle 2am con sveglia alle 11am.

avere orari simili comprometterebbe in qualche modo il rilascio di ormoni nel corpo?
di solito si impiega + o - tempo ad addormentarsi a ridosso del wo?

LiborioAsahi · 07-08-2013, 11:43 PM

Spesso a ridosso dell'allenamento si fa più fatica a prendere sonno, ma per alcuni il problema non sussiste. Dovrai provare tu.

Per la questione ormonale...fregatene, non ti cambierà nulla.

**GundamRX91** · 08-08-2013, 08:05 AM

Il sonno potrebbe risultarne disturbato ma, come come scrive liborio, è soggettivo. Piuttosto eviterei l'assunzione di bcaa perché questi "amplificherebbero" il problema.

**Doc** · 08-08-2013, 08:47 AM

Capita di farlo, specialmente in inverno, quando, durante il giorno, gli impegni di lavoro e famiglia sono più pressanti. Certo poi si fa più fatica ad addormentarsi.

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onceagain One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Jan 2012	wo alle 11-12pm? - 07-08-2013, 11:41 PM wo alle 11-12pm? volevo sapere se qualcuno avesse mai provato ad allenarsi per le 23-24, 1h30m e per poi andare a letto alle 2am con sveglia alle 11am. avere orari simili comprometterebbe in qualche modo il rilascio di ormoni nel corpo? di solito si impiega + o - tempo ad addormentarsi a ridosso del wo?

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	07-08-2013, 11:43 PM Spesso a ridosso dell'allenamento si fa più fatica a prendere sonno, ma per alcuni il problema non sussiste. Dovrai provare tu. Per la questione ormonale...fregatene, non ti cambierà nulla.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	08-08-2013, 08:05 AM Il sonno potrebbe risultarne disturbato ma, come come scrive liborio, è soggettivo. Piuttosto eviterei l'assunzione di bcaa perché questi "amplificherebbero" il problema.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	08-08-2013, 08:47 AM Capita di farlo, specialmente in inverno, quando, durante il giorno, gli impegni di lavoro e famiglia sono più pressanti. Certo poi si fa più fatica ad addormentarsi.