wo alle 11-12pm?
 

volevo sapere se qualcuno avesse mai provato ad allenarsi per le 23-24, 1h30m e per poi andare a letto alle 2am con sveglia alle 11am.

avere orari simili comprometterebbe in qualche modo il rilascio di ormoni nel corpo?
di solito si impiega + o - tempo ad addormentarsi a ridosso del wo?

Spesso a ridosso dell'allenamento si fa più fatica a prendere sonno, ma per alcuni il problema non sussiste. Dovrai provare tu.

Per la questione ormonale...fregatene, non ti cambierà nulla.

Il sonno potrebbe risultarne disturbato ma, come come scrive liborio, è soggettivo. Piuttosto eviterei l'assunzione di bcaa perché questi "amplificherebbero" il problema.

Capita di farlo, specialmente in inverno, quando, durante il giorno, gli impegni di lavoro e famiglia sono più pressanti. Certo poi si fa più fatica ad addormentarsi.