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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 163
Data registrazione: Jul 2013
Età: 39
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19-07-2013, 09:55 PM
Allenamento a corpo liberoNessuno ha menzionato le full planche, io mi sto allenando molto per arrivarci, diciamo sono a metà strada! lavorano + o - tutti i muscoli del tronco con maggiore enfasi sui deltoidi e lombari e glutei!! |
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Modalità ibrido
