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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
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![]() Scheda RugbyIo prenderei 2x 10 e 20kg 4x 5kg e un po in piccoli tagli 2 1 e 0.5kg |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,245
Data registrazione: Apr 2008
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![]() Dipende dal totale, perchè senza dischi da 20 e con solo due da 10, anche a caricare tutto il bilanciere non è che riesci a caricarlo molto. E nello stacco di ghisa ne serve |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,245
Data registrazione: Apr 2008
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,245
Data registrazione: Apr 2008
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![]() L'importante è che aveva capito lui. ![]() Comunque così è a scanso di equivoci anche per lui ![]() |
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