 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
"Mattarello" per addominali -
02-05-2012, 11:12 AM
"Mattarello" per addominaliL'altro giorno ho visto un ragazzo in palestra fare un esercizio molto strano ma forse efficace: usando il bilanciere con due dischi da 2,5 kg si piegava sopra usandolo come fosse un mattarello. grazie ai dischi usati come fossero ruote il bilanciere avanza e poi viene richiamato indietro con una contrazione degli addominali mi sembra un esercizio molto faticoso mi chiedo se è produttivo e proficuo |
|
|
|
| Tags: addominali, bilanciere, mattarello |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità elencata
