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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
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asama000 asama000 Non in Linea
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Predefinito allenarsi quando hai bambini - 04-05-2012, 09:50 AM

allenarsi quando hai bambini


Trovo questo articolo 'inspirational' come si suol dire...
RossTraining.com Blog


Masstech
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  (#2)
orange orange ora è in linea
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Predefinito 04-05-2012, 10:08 AM


Mi aspettavo qualcosa del genere

La sella per papà

Ultima Modifica di Guru : 04-05-2012 10:21 AM. Ragione: link rimosso
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PO-OL PO-OL Non in Linea
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Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Mi aspettavo qualcosa del genere

La sella per papÃ* | DottorGadget



Vabbè comunque a volte trovo certi discorsi un pò estremizzati, alla fine l'allenamento con i pesi è l'unico tipo di allenamento che da risultati decenti con solo 2wo da 60minuti a settimana e, se uno si accontenta, discreti risultati con 3wo da 45min a settimana.

Se poi si ha un rack in casa di annullano anche i tempi di "viaggio", quindi non ci sono proprio scuse...
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orange orange ora è in linea
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Predefinito 04-05-2012, 10:26 AM


Di pende dagli obiettivi, se uno guarda alle masse è perfetto il tuo discorso.

Ma se cambiano gli obiettivi allora vale anche per altre cose lo stesso discorso.

Anche la corsa, tre volte a settimana per 30-40 min si può fare, se parti da casa non richiede tempo extra e sul lungo periodo ti da ottimi risultati.
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