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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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"Mattarello" per addominali -
02-05-2012, 12:12 PM
"Mattarello" per addominaliL'altro giorno ho visto un ragazzo in palestra fare un esercizio molto strano ma forse efficace: usando il bilanciere con due dischi da 2,5 kg si piegava sopra usandolo come fosse un mattarello. grazie ai dischi usati come fossero ruote il bilanciere avanza e poi viene richiamato indietro con una contrazione degli addominali mi sembra un esercizio molto faticoso mi chiedo se è produttivo e proficuo |
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| Tags: addominali, bilanciere, mattarello |
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