E' giusto questo tipo di allenamento ?

[int0x80]

Originariamente inviato da Mick

pubblicaci anche la tua dieta quotidiana..

chissà quanta roba va corretta anche lì (hai detto che ti cucina tua madre giusto?)...

Sì mi cucina mia madre. Comunque sostanzialmente io ogni giorno mangio così :

- appena sveglio prendo una tazza di latte con cereali ( ho tolto il nesquik, come mi è stato consigliato )
- a scuola alle 11:00 mangio un panino con prosciutto cotto
- ad ora di pranzo assumo sostanzialmente carboidrati associati ad un po' di frutta e/o insalata in modo da avere energia in palestra
- quando torno dalla palestra invece mangio o uno jogurt alla mela/banana ( di quello bianco, classico, senza roba al cioccolato o altro ) o un frutto
- a cena invece proteine e frutta

Originariamente inviato da Doc

Parti da quà:

Diario di Ricky1400

Grazie

[MAXBRINDISI]

Originariamente inviato da int0x80

Sì mi cucina mia madre. Comunque sostanzialmente io ogni giorno mangio così :

- appena sveglio prendo una tazza di latte con cereali ( ho tolto il nesquik, come mi è stato consigliato )
- a scuola alle 11:00 mangio un panino con prosciutto cotto
- ad ora di pranzo assumo sostanzialmente carboidrati associati ad un po' di frutta e/o insalata in modo da avere energia in palestra
- quando torno dalla palestra invece mangio o uno jogurt alla mela/banana ( di quello bianco, classico, senza roba al cioccolato o altro ) o un frutto
- a cena invece proteine e frutta

qualcosa l'hai cambiato vedo... piano piano dai
le quantità (magari anche approssimative) ce le dici nell'altro tread che hai aperto nella sezione nutrizione?
poi specifica anche che tipo di carboidrati e che tipo di proteine
ciao