Gennaio: Rest Pause! Come programmarlo, come affrontarlo?

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Gennaio: Rest Pause! Come programmarlo, come affrontarlo?

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ilsecco All the Truth Member Messaggi: 602 Data registrazione: Feb 2011 Località: Catania Età: 38	Gennaio: Rest Pause! Come programmarlo, come affrontarlo? - 13-12-2011, 10:31 PM Gennaio: Rest Pause! Come programmarlo, come affrontarlo? A partire da gennaio 2012 per circa 6 settimane voglio seguire una programmazione rest pause, sono rimasto affascinato da qualche post letto qui sul forum, è davvero interessante. Come dovrei programmarla secondo voi lungo 3 sessioni settimanali? con quali esercizi (split multi + supplementari?)? Ringrazio tutti i quali vorranno partecipare

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