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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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20-10-2011, 10:15 AM
Quote:
La risposta dipende da quali sono i tuoi massimali e da quanto parti. Mi spiego: se ho un massimale di Stacco di 180kg se parto da 90 potrei farcela a salire di 5kg a settimana come da programma, se parto da 130 no. |
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