Aumento La Massa

raffb · **Aumento La Massa -** 07-10-2011, 03:55 PM

Salve a tutti ragazzi...sono un ragazzo di 21 anni,faccio palestra da qualche anno e ho messo su una buona massa...ho fatto da poco le misurazioni(plicometria ecc..) e ho notato di avere la percentuale di grasso corporea(BF) un po' troppo alta : 22,5%..sicuramente sono ingrassato durante settembre poichè sono stato fermo,e ho saltato un po' l'alimentazione..volevo chiedervi se con una BF così alta posso mettere cmq massa già che il mio obbiettivo é quello(volume) soprattutto su braccia oppure devo perdere grasso considerando però che la mia paura é quella di perdere anche quello che ho costruito

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
raffb UncensoredMember Messaggi: 156 Data registrazione: Mar 2011	Aumento La Massa - 07-10-2011, 03:55 PM Aumento La Massa Salve a tutti ragazzi...sono un ragazzo di 21 anni,faccio palestra da qualche anno e ho messo su una buona massa...ho fatto da poco le misurazioni(plicometria ecc..) e ho notato di avere la percentuale di grasso corporea(BF) un po' troppo alta : 22,5%..sicuramente sono ingrassato durante settembre poichè sono stato fermo,e ho saltato un po' l'alimentazione..volevo chiedervi se con una BF così alta posso mettere cmq massa già che il mio obbiettivo é quello(volume) soprattutto su braccia oppure devo perdere grasso considerando però che la mia paura é quella di perdere anche quello che ho costruito