 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#11)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
 |
15-06-2011, 08:54 PM
A mio parere la ricomposizione corporea o come diavolo la si vuole chiamare, la fai più o meno in questo modo: 1) Pesi GVT (10x10) o similare 2) KB o palla medica ad alte ripetizioni o a tempo 3) tempo run, corsa, bici, attività similari 4) dieta senza (o povera di) glutine e derivati del latte 5) circuiti per il core isometrici Il resto è tempo e pazienza. Un paio di giorni in cui fai allenamento bigiornaliero, 6-12 settimane e puoi vedere degli ottimi risultati, fermorestando il punto da cui si parte. |
|
|
|
| Tags: metodologia ed applicazioni |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità elencata
