Alta intensità vs alto volume

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	05-04-2011, 01:22 PM Beh bisogna vedere l'allenamento complessivo. Puoi fare anche 10x1 nè intenso nè di volume, oppure con carico massimale e con più esercizi, allora diventa sia di volume che di intensità

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