Test D'ingresso

[David23]

Originariamente inviato da shevuzzo

ad alcuni sembra facile ma prima dovrebbero provare per capire soprattutto per gente che non fa cardio e dubito che david secco per quanto sia faccia cardio, dalla sua ha sicuramente il peso leggero

ora sono 180 per 78 kg....
sinceramente piu che i tempi..mi spaventa la tecnica da utlizzare in alcuni esercizi..ma visto che in quel test non si sarà federica pellegrini,bolt e nessun strongman..non credò mi farò mettere sotto

[shevuzzo]

quelli son alieni al limite fai dei calcoli su tempi di gente che fa gare regionali

[shevuzzo]

Originariamente inviato da David23

ora sono 180 per 78 kg....
sinceramente piu che i tempi..mi spaventa la tecnica da utlizzare in alcuni esercizi..ma visto che in quel test non si sarà federica pellegrini,bolt e nessun strongman..non credò mi farò mettere sotto

se non corri da tempo e sei salito molto di peso vedrai che faticherai a correre..è come se avessi messo un bello zainetto zavorrato

[David23]

si shevuz..sono andato circa 2 settimane fa a fare una corsetta blanda con amici...1 kilometro ed ero scoppiato..
fai che ho giocato 12/13 anni a calcio e avevo un fiato pauroso..

ora cmq nel fine settimana faròdelle prove e settimana prossima a nuotare..

ma non riesco a capire come faccio a calcolare 100 metri?? con quale macchinario?

ps= blanda vuol dire che quasi camminavo

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da David23

ma non riesco a capire come faccio a calcolare 100 metri?? con quale macchinario?

Ma che macchinario e macchinario ! il lato lungo di un campo di calcio e' poco piu' di 100 metri. Misuratelo a passi (magari due o tre volte) e sei a posto.

[shevuzzo]

gliel'ho già detto forse non legge
cmq..ok avrai fatto calcetto ecc ecc ma adesso fai bb fai massa e atleticamente dubito che tu possa essere scattante..anzi scattante forse si ma non resistente..per altro quando giocavi a calcetto immagino che pesavi kg in meno e ora la situazione è completamente cambiata..mi sa che nemmeno uno stile di vita di massa(dieta e allenamento) ti aiuti in questo senso.

[Guru]

Ti consiglio di non sottovalutare il getto del peso.

Se non hai la tecnica puoi anche essere molto forte ma il lancio verrà fuori una schifezza

Per il resto, visto che mancano pochi giorni, devi solo fare pratica in pista per prendere confidenza.
Anche se non sei allenato nello specifico, i tempi richiesti sono fattibili per una persona comunque in forma

[David23]

si guru grazie..provo la tecnica di lancio con un pallina da tennis visto che non ho il bollino di ferro..

[spike]

no, david devi andare in un campo di atletica e provare il lancio con l'attrezzatura vera. Inutile stare a partire girato o slanciarsi rischiando di fare un nullo. In quasi tutte le piste i 100 metri parziali sono segnati in terra ad esempio. Dai passaci una giornata e vedrai che prenderai tantissima sicurezza.

[Bulge]

David,
lancio del peso e salto in alto provali un po': non credo che ti richiederanno tecnica e risultati olimpici, ma almeno di vedere che conosci l'esecuzione di base giusto per non fare schifezze.
Per il resto come detto da tutti, ora hai più massa e sicuramente sei meno resistente quanto a fiato, anche se le soglie sono fattibili.
In bocca al lupo

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da David23

oltre al lavoro quest anno ho deciso di entrare a provare a fisioterapia o scienze motorie..
per quanto riguarda scienze motorie..50 punti su 90sono dati rispetto alle prove pratiche..
il test d'ingresso pratico consiste in:

atletica(100 metri,lancio del peso,800 metri,salto in alto)
nuoto(stile libero 100m)

inoltre devono essere soddisfatti questi tempi:

100 metri--->massimo 14 secondi
lancio peso-->7,60 metri
salto in alto--->1,15 metri
800 metri--->2,27 minuti




ora mancano 20 giorni alla prova..secondo voi dovrei farmi un mini programmino in modo da allenarmi un po?
se si,come lo strutturo???
ho a disposizione un circuito di atletica,però non so quanti metri siano,e non so come contarli...


non corro ormai da tempo..pero mi ricordo che i 100 metri li facevo in appena meno di 13 secondi...piu che altro sono fuori allenamento...
i100,800,lancio peso penso di superarli velocemente...ma il salto in alto non lo mai fatto..anche se pero 1,15 metri mi sembra molto basso.per il nuoto invece non c'e nessun tempo da rispettare

per me non avrai problemi... fai delle prove di tutto 2-3 volte prima del test e sei a posto.

io cmq avevo fato test pratici diversi...

[Lord Rymort]

Meno male che non ci sono andato..nel nuoto sarei ko subito..non son capace

[David23]

Originariamente inviato da spike

no, david devi andare in un campo di atletica e provare il lancio con l'attrezzatura vera. Inutile stare a partire girato o slanciarsi rischiando di fare un nullo. In quasi tutte le piste i 100 metri parziali sono segnati in terra ad esempio. Dai passaci una giornata e vedrai che prenderai tantissima sicurezza.

spike non la trovo l'attrezzatura vera a meno che non vado a comprarla..è per questo che mi viene difficile fare peso e salto in alto..

[David23]

Originariamente inviato da Bulge

David,
lancio del peso e salto in alto provali un po': non credo che ti richiederanno tecnica e risultati olimpici, ma almeno di vedere che conosci l'esecuzione di base giusto per non fare schifezze.
Per il resto come detto da tutti, ora hai più massa e sicuramente sei meno resistente quanto a fiato, anche se le soglie sono fattibili.
In bocca al lupo

si bulge...fai che stamattina ho fatto l'elettrocardigrammo e il test massimale da sforzo su tapiroulan...sono arrivato a livello 5 o 6..mi hanno detto loro che era il caso di fermarsi perchè ero arrivato praticamente alla frequenza massima..quindi sulla corsa non dovrei avere problemi

[David23]

Originariamente inviato da Gianlu.....

per me non avrai problemi... fai delle prove di tutto 2-3 volte prima del test e sei a posto.

io cmq avevo fato test pratici diversi...

hai fatto scienze motorie???????