Test D'ingresso

[shevuzzo]

ad alcuni sembra facile ma prima dovrebbero provare per capire soprattutto per gente che non fa cardio e dubito che david secco per quanto sia faccia cardio, dalla sua ha sicuramente il peso leggero, io 800 a velocità non massimale li faccio in 2' dopo di che però mi devo distendere 10' perchè son morto

[David23]

Originariamente inviato da shevuzzo

ad alcuni sembra facile ma prima dovrebbero provare per capire soprattutto per gente che non fa cardio e dubito che david secco per quanto sia faccia cardio, dalla sua ha sicuramente il peso leggero

ora sono 180 per 78 kg....
sinceramente piu che i tempi..mi spaventa la tecnica da utlizzare in alcuni esercizi..ma visto che in quel test non si sarà federica pellegrini,bolt e nessun strongman..non credò mi farò mettere sotto

[shevuzzo]

Originariamente inviato da David23

ora sono 180 per 78 kg....
sinceramente piu che i tempi..mi spaventa la tecnica da utlizzare in alcuni esercizi..ma visto che in quel test non si sarà federica pellegrini,bolt e nessun strongman..non credò mi farò mettere sotto

se non corri da tempo e sei salito molto di peso vedrai che faticherai a correre..è come se avessi messo un bello zainetto zavorrato

[David23]

si shevuz..sono andato circa 2 settimane fa a fare una corsetta blanda con amici...1 kilometro ed ero scoppiato..
fai che ho giocato 12/13 anni a calcio e avevo un fiato pauroso..

ora cmq nel fine settimana faròdelle prove e settimana prossima a nuotare..

ma non riesco a capire come faccio a calcolare 100 metri?? con quale macchinario?

ps= blanda vuol dire che quasi camminavo

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da David23

ma non riesco a capire come faccio a calcolare 100 metri?? con quale macchinario?

Ma che macchinario e macchinario ! il lato lungo di un campo di calcio e' poco piu' di 100 metri. Misuratelo a passi (magari due o tre volte) e sei a posto.

[shevuzzo]

quelli son alieni al limite fai dei calcoli su tempi di gente che fa gare regionali

[shevuzzo]

gliel'ho già detto forse non legge
cmq..ok avrai fatto calcetto ecc ecc ma adesso fai bb fai massa e atleticamente dubito che tu possa essere scattante..anzi scattante forse si ma non resistente..per altro quando giocavi a calcetto immagino che pesavi kg in meno e ora la situazione è completamente cambiata..mi sa che nemmeno uno stile di vita di massa(dieta e allenamento) ti aiuti in questo senso.

[Guru]

Ti consiglio di non sottovalutare il getto del peso.

Se non hai la tecnica puoi anche essere molto forte ma il lancio verrà fuori una schifezza

Per il resto, visto che mancano pochi giorni, devi solo fare pratica in pista per prendere confidenza.
Anche se non sei allenato nello specifico, i tempi richiesti sono fattibili per una persona comunque in forma

[David23]

si guru grazie..provo la tecnica di lancio con un pallina da tennis visto che non ho il bollino di ferro..

[spike]

no, david devi andare in un campo di atletica e provare il lancio con l'attrezzatura vera. Inutile stare a partire girato o slanciarsi rischiando di fare un nullo. In quasi tutte le piste i 100 metri parziali sono segnati in terra ad esempio. Dai passaci una giornata e vedrai che prenderai tantissima sicurezza.

[David23]

Originariamente inviato da spike

no, david devi andare in un campo di atletica e provare il lancio con l'attrezzatura vera. Inutile stare a partire girato o slanciarsi rischiando di fare un nullo. In quasi tutte le piste i 100 metri parziali sono segnati in terra ad esempio. Dai passaci una giornata e vedrai che prenderai tantissima sicurezza.

spike non la trovo l'attrezzatura vera a meno che non vado a comprarla..è per questo che mi viene difficile fare peso e salto in alto..

[spike]

Originariamente inviato da David23

spike non la trovo l'attrezzatura vera a meno che non vado a comprarla..è per questo che mi viene difficile fare peso e salto in alto..

david, ma porca pupazza, VAI IN PISTAAAAAA! Non devi comprarti l'attrezzatura 9 su 10 la trovi già lì, se ti va male, chiedi al custode quando trovi qualcuno che si allena nelle prove che interessano a te, ci vai alla stessa ora, non credo proprio che ti negheranno 3 tiri con loro

[David23]

spike fosse facile trovare una pista atrezzata...figuriamoci del personale che mi da l'attrezzatura..

cmq nei prossimi giorni vado a vedere

[Bulge]

David,
lancio del peso e salto in alto provali un po': non credo che ti richiederanno tecnica e risultati olimpici, ma almeno di vedere che conosci l'esecuzione di base giusto per non fare schifezze.
Per il resto come detto da tutti, ora hai più massa e sicuramente sei meno resistente quanto a fiato, anche se le soglie sono fattibili.
In bocca al lupo

[David23]

Originariamente inviato da Bulge

David,
lancio del peso e salto in alto provali un po': non credo che ti richiederanno tecnica e risultati olimpici, ma almeno di vedere che conosci l'esecuzione di base giusto per non fare schifezze.
Per il resto come detto da tutti, ora hai più massa e sicuramente sei meno resistente quanto a fiato, anche se le soglie sono fattibili.
In bocca al lupo

si bulge...fai che stamattina ho fatto l'elettrocardigrammo e il test massimale da sforzo su tapiroulan...sono arrivato a livello 5 o 6..mi hanno detto loro che era il caso di fermarsi perchè ero arrivato praticamente alla frequenza massima..quindi sulla corsa non dovrei avere problemi