Test D'ingresso

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da David23

oltre al lavoro quest anno ho deciso di entrare a provare a fisioterapia o scienze motorie..
per quanto riguarda scienze motorie..50 punti su 90sono dati rispetto alle prove pratiche..
il test d'ingresso pratico consiste in:

atletica(100 metri,lancio del peso,800 metri,salto in alto)
nuoto(stile libero 100m)

inoltre devono essere soddisfatti questi tempi:

100 metri--->massimo 14 secondi
lancio peso-->7,60 metri
salto in alto--->1,15 metri
800 metri--->2,27 minuti




ora mancano 20 giorni alla prova..secondo voi dovrei farmi un mini programmino in modo da allenarmi un po?
se si,come lo strutturo???
ho a disposizione un circuito di atletica,però non so quanti metri siano,e non so come contarli...


non corro ormai da tempo..pero mi ricordo che i 100 metri li facevo in appena meno di 13 secondi...piu che altro sono fuori allenamento...
i100,800,lancio peso penso di superarli velocemente...ma il salto in alto non lo mai fatto..anche se pero 1,15 metri mi sembra molto basso.per il nuoto invece non c'e nessun tempo da rispettare

per me non avrai problemi... fai delle prove di tutto 2-3 volte prima del test e sei a posto.

io cmq avevo fato test pratici diversi...

[David23]

Originariamente inviato da Gianlu.....

per me non avrai problemi... fai delle prove di tutto 2-3 volte prima del test e sei a posto.

io cmq avevo fato test pratici diversi...

hai fatto scienze motorie???????

[David23]

lord rymort ho visto prima che bisogna fare i 100 metri stile libero...pensavo che non c'era nessun tempo da rispettare...invece hai il punteggio pieno in nuoto se stai sotto il minuto..se fai 2minuti il punteggio è 0

[David23]

sapete per caso se i 100 metri stile libero si puo partire in vasca o per forza con il tuffo??

perchè se c'e da fare il tuffo sono fottuto...non sono capace

[Lord Rymort]

Originariamente inviato da David23

lord rymort ho visto prima che bisogna fare i 100 metri stile libero...pensavo che non c'era nessun tempo da rispettare...invece hai il punteggio pieno in nuoto se stai sotto il minuto..se fai 2minuti il punteggio è 0

pure!

[Lord Rymort]

Meno male che non ci sono andato..nel nuoto sarei ko subito..non son capace

[LiborioAsahi]

ma come col tuffo sei fottuto? Guarda che il tuo "avversario" è il tempo...e tuffandoti ci metti di sicuro meno. Spero per te che sia col tuffo, è molto conveniente. Sempre che tu non ti sappia solo tuffare a bomba

[shevuzzo]

ma fa una bella panzata e tuffati spegni il pc e corri a fare ste prove!Poi davvero tardi ci hai pensato..un po' come certi obesi che pretendono inun mese di far 3 trazioni alla sbarra 20 flessioni e via dicendo per concorsi e pretendono da me il miracolo -.-"

[David23]

stamattina ho iniziato a provare:

100 metri--->ok

800 metri-->provati su strada..nell isolato di casa mia..ho fatto 3 minuti e mezzo..forse sono partito con il piglio sbagliato..dopo 400 metri ero morto...forse colpa del fumo..o avevo fatto colazione 4 ore prima..forse i 78 kg che ho addosso si stanno facendo sentire...
dopo l'inizio dell allenamento con i pesi posso diri che mi ha conferito piu forza nel breve(100metri)..e peggiorato alla lunga(800)
oggi cmq dp l'allenamento con i pesi riprovo gli 800



mercoledi invece provo stile libero..con il tuffo e la virata..anche se 1 minuto mi sembra impossibile come tempo..il record del mondo è 47 secondi..di phelps..e non stiamo parlando di un uomo..ma di un pesce


invece per il lancio peso e salto in alto non riesco a trovare un impianto dove poterli provare

[shevuzzo]

beh i record del mondo se parliamo di secondi non si discostano molto rispetto ad un individuo normale..il problema è scendere sotto quel muro, i miei compagni velocisti fanno 12.70 e i il record è sotto i 10 tu dici vabe poco..si ma son 100m xD

[David23]

Originariamente inviato da shevuzzo

beh i record del mondo se parliamo di secondi non si discostano molto rispetto ad un individuo normale..il problema è scendere sotto quel muro, i miei compagni velocisti fanno 12.70 e i il record è sotto i 10 tu dici vabe poco..si ma son 100m xD

si shevuz ma pensavo che gli 800 erano piu facili...invece sono veramente tosti..

[asama000]

se vuoi un suggerimento: prova ad andare dal tuo insegnante di ed. fisica delle superiori (o delle medie) e chiedi se ti può aiutare per l'atletica leggera (soprattutto per il getto del peso). Di solito le scuole hanno un minimo di attrezzatura o hanno accesso ai campi sportivi.
Cercando su google ho trovato questo campo a Brescia;
non so se ti è più o meno vicino comunque puoi provare a cercare anche su google.
Via Villa Glori, 36 - 25100 Brescia - Google Maps

[David23]

Originariamente inviato da asama000

se vuoi un suggerimento: prova ad andare dal tuo insegnante di ed. fisica delle superiori (o delle medie) e chiedi se ti può aiutare per l'atletica leggera (soprattutto per il getto del peso). Di solito le scuole hanno un minimo di attrezzatura o hanno accesso ai campi sportivi.
Cercando su google ho trovato questo campo a Brescia;
non so se ti è più o meno vicino comunque puoi provare a cercare anche su google.
Via Villa Glori, 36 - 25100 Brescia - Google Maps

si asama..grazie...ora guardo per il campo..il problema è che le scuole non sono ancora aperte adesso

avevo gia pensato anche io

[shevuzzo]

io ti consiglierei sulle corse "lunghe" 800m passo in progressione e falcate ampie con la parte centrale posteriore del piede..e il gas lo spari negli ultimi 100m quasi con le punte se vai al contrario la prestazione ne risentirà

[gian90]

piccolo OT: cos'hai intenzione di fare se entri, una volta concluso il corso di laurea?