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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Messaggi: 10
Data registrazione: Apr 2010
Età: 63
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scheda superserie -
17-04-2010, 01:36 AM
scheda superserieragazzi,vorrei allenarmi con una scheda con superserie agoniste,quindi sullo stesso muscolo,3 giorni a settimana va bene se la divido cosi? petto/bicipiti,schiena/tricipiti,spalle/gambe,e alla fine 20 minuti aerobica. |
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