Ciao,
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Originariamente inviato da Estilo
Perchè ciò di cui ho bisogno è una scheda con gli esercizi da fare visto che al momento non saprei come mettere mano  |
se dai un'occhiata in giro su questo sito, vedrai che per chi comincia gli esercizi consigliati sono sempre pochi, e molto buoni: squat, stacco, panca, Military, trazioni. Eseguiti bene (e' qui che l'istuttore si guadagna la pagnotta, insegnandoti una esecuzione corretta), con carichi impegnativi, e piuttosto di frequente.
Buon lavoro,
18-01-2010, 09:55 AM
Modalità ibrido
