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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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16-11-2009, 09:52 AM
Scheda Massa + Alimentazione fatta da meQuote:
panca 60 stacco 40 vista la facilità riveditutte le sesecuzioni e fai ogni benedetta serie esplosiva: se anche l'ultima rip è di dinamica allora alzi 5kg per la volta dopo e così via. (anche perché cambiando approccio i doms saranno fortissimi) |
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