 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#40)
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
30-11-2009, 02:12 PM
ma semplicemente fai 5x5 a con carico a salire... di 5% alla volta o giu di li.... arrivi al 72,5% la prima settimana al 75% la seconda ecc.. fino a che ne hai... |
|
|
|
Modalità elencata
