Diario FedeAO

[spike]

ma perché 5 giorni? chiedo...è lecito tutto, ma poi sei costante? cioè mi suona strano passare da 3 a 5 giorni tutto quì....e poi quali sarebbero i giorni di allenamento?

[FedeAO]

Originariamente inviato da spike

ma perché 5 giorni? chiedo...è lecito tutto, ma poi sei costante? cioè mi suona strano passare da 3 a 5 giorni tutto quì....e poi quali sarebbero i giorni di allenamento?

Anche nella scheda precedente avevmo messo 5 giorni, ma in due praticamente facevo solo addome, poi tu mi hai detto che esercizi come squat e panca possono essere fatti più volte a settimana allora ho messo 5 giorni, in ogni caso da quando vado in palestra ho sempre avuto schede da 3 giorni ma io di solito andavo anche 5 giorni, perchè sono fatto così mi piace allenarmi e andare in palestra, ovviamente non sono cretino che carico in modo tale da sovrallenarmi...