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Originariamente inviato da Lionarth
Perfetto =)
la domanda viene da se! perchè niente banana!?
senti Luxor li prendo i ramificati (BCAA) dopo l'allenameto!?
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Perche' e' un frutto ad alto impatto glicemico a differenza della frutta di stagione italiana che e' molto meglio
Al momento eviterei l’integrazione lion, basta che mangi bene 2 ore prima del wo e subito dopo, bevendo tanto.
Se proprio vuoi usare bcaa, attieniti alle dosi consigliate (1 gr x 10 kg di peso corporeo), li puoi assumere 30 minuti prima dell' allenamento, oppure subito dopo, pero' senza esagerare, attieniti alle dosi consigliate sempre.
28-05-2009, 02:39 PM
Modalità ibrido
