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Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea

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01-06-2009, 10:18 PM

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Originariamente inviato da silver

Quindi panca piana con presa "illegale" come esercizio complementare?

Cmq pensavo anche al tipo di leve e al fatto che forse una presa piu' ampia di qualche cm sarebbe piu' adatta anche a ridurre il ROM...

si puoi provare..... più che altro per abituarti a sentire al massimo le scapole.... quindi pesi non alti le prime volte...

poi magari scopri che ti ci trovi meglio e allora una presa più larga diventerà la tua regolare. ma si vedrà....

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