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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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UncensoredMember
Messaggi: 162
Data registrazione: Nov 2008
Località: Roma
Età: 51
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04-12-2008, 01:02 PM
buongiorno a tutte/i.... scusate la latitanza, ma sono stata molto incasinata al lavoro...... proseguo abbastanza alacremente, in quest'ultimo mese ho perso un paio di chili e la cosa mi và bene, anche perchè ormai sono vicina al peso ottimale.. per quel che riguarda l'allenamento seguo la scheda impostata da Simona (simonaerre) e Domenico (Meco), volevo però chiedere (anche se loro già sanno..) se sia possibile avere un allenamento mirato allo sfinamento delle gambe, soprattutto nella loro parte superiore... grazie a tutte/i.................... |
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