- Interferenze Mentali - Diario di (Super)Vera

[eccomi]

..oggi, forse complice il cambio di ritmi, ho sofferto molto la fame..
non sono andata in ufficio, forse lo stare a zonzo mi ha scompensato...

ma che fame...............


colazione: 50gr fiocchi d'avena + 250 ml zymil
pranzo: 200gr filetto + insalata
spuntino: 150 ml yogurt magro + 10 mandorle
cena: 1 mozzarella ligth + carciofi

...domani allenamento, i legumi a pranzo mi aiuteranno (spero)

si accettano consigli per ovviare ad attacchi di fame così acuti...
GRAZIE

[spike]

Originariamente inviato da eccomi

..oggi, forse complice il cambio di ritmi, ho sofferto molto la fame..
non sono andata in ufficio, forse lo stare a zonzo mi ha scompensato...

ma che fame...............


colazione: 50gr fiocchi d'avena + 250 ml zymil
pranzo: 200gr filetto + insalata
spuntino: 150 ml yogurt magro + 10 mandorle
cena: 1 mozzarella ligth + carciofi

...domani allenamento, i legumi a pranzo mi aiuteranno (spero)

si accettano consigli per ovviare ad attacchi di fame così acuti...
GRAZIE

se dopo una settiman intera di dieta PERFETTA (neanche una caramella o un assaggino dal piatto di un altro) hai ancora attacchi di fame (e non gola) allora c'è qualcosa che non va nella dieta...certo come test è molto estremo

vera quanto tempo passa fra la colazione e il pranzo?

[eccomi]

Originariamente inviato da spike

se dopo una settiman intera di dieta PERFETTA (neanche una caramella o un assaggino dal piatto di un altro) hai ancora attacchi di fame (e non gola) allora c'è qualcosa che non va nella dieta...certo come test è molto estremo

vera quanto tempo passa fra la colazione e il pranzo?

ciao spike,
devo dire che gli attacchi che ho avuto ieri non mi capitano praticamente mai..
tra la colazione ed il pranzo passano 5 ore circa..

[spike]

Originariamente inviato da eccomi

ciao spike,
devo dire che gli attacchi che ho avuto ieri non mi capitano praticamente mai..
tra la colazione ed il pranzo passano 5 ore circa..

se non ti capitano mai (o anche 1 volta ogni 10 giorni)...allora una mela ci può anche stare anzi probabilmente è un segnale genuino che va assecondato.

se il problema è che non puoi portarti una mela preventivamente dietro (visto che mangiandola quasi mai, quando ti vien fame è sicuramente marcita) potresti portarti dietro quelle polpe di mela sottovuoto della Oplà (o altre marche)...

...se poi avere dietro un Oplà però ti stuzzica e ti fa venir ancora più spesso fame allora è un altro paio di maniche