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spike

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16-02-2009, 02:38 PM

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Originariamente inviato da luxor

Ok, prossima volta, metto le serie e le reps fatte.
La schiena la stiro con il good morning a corpo libero, facendo i piegamenti lentissimi e controllati, per il resto del corpo........molto stretching

luxor, parliamone degli esercizi prima...il GM alla schiena non la stira, tutt'altro, semmai allunga i femorali. Io intendo di appenderti alla barra con i piedi appoggiati in avanti...ti ricordi ne abbiamo parlato?

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